Opis
To poradnik rozwojowy o „opanowaniu umysłu” poprzez pracę z myślami, nawykami, otoczeniem, koncentracją i podświadomością. Łączy podejście z obszaru samorozwoju, psychologii popularnej, duchowości i praktyk ezoterycznych, pokazując umysł jako coś, co można świadomie trenować i „przeprogramowywać”.
Materiał obejmuje m.in. medytację, jogę, uważność, koncentrację, afirmacje, wizualizację, pracę z przekonaniami, kreatywność, pracę z cieniem oraz ograniczanie wpływu mediów i otoczenia. Dużo miejsca poświęca też dyscyplinie, aktywności fizycznej, diecie i tzw. immersji, czyli intensywnemu zanurzaniu się w nowych doświadczeniach i umiejętnościach.
